髪の悩み
ヘアコンタクトのCMで有名なプロピア倒産！民事再生法の手続きを行ったとのニュースを見てビックリ！プロピアはインパクトのあるcmをやってたし、高い値段にもかかわらずプログノシャンプー（プログノ126exシャンプー）などの商品も好評だったけど、やっぱり「料金が高い」のがネックだったん！自分でできる育毛、スカルプケアなどを体験をもとに紹介します。
髪の悩みは男女共通！
私は31歳の女ですが、私自身も、女性の友人もけっこう「髪の毛」には悩んでいるんです。私の周りの30歳以上の女の子は大体みんな一度は「十円ハゲ」になっちゃったり髪がごっそり抜けちゃったり！みんな原因はストレス！働く女性も、主婦の女性も現代社会ではストレスからは逃げれない！だから薄毛は男性だけの悩みじゃないんですよね。男性のみなさんも薄毛に悩んだり隠したりするより積極的に周りの女性に相談しても言いと思います。女性も友人同士でアドバイスしたり情報交換したりしていますから。
時代は育毛！自分でできる育毛（ストレス対策
時代は育毛！自分でできる育毛（ストレス対策） まず育毛のためを思うならできるだけストレスのない状態に自分で自分を持っていきましょう！と言っても接客業や、営業などお仕事上、相手の都合に振り回されてしまうお仕事の方も多いですよね！実は私も前職は不動産業界、そのあとは化粧品の販売員と接客メインのお仕事でストレスがたまって薄げに。いわゆるてっぺんハゲになりそうに・・・。そんな時発見したのが、自分だけの息抜きスポットや自分へのご褒美を作って日常に取り入れることでした。例えば私は会社にティーセットを持って行き、休憩のとき必ずお気に入りのアロマの香りのする紅茶を飲んでリフレッシュ！蜂蜜などを入れると脳に糖分がいきわたり仕事の能率もアップ！また友人は休憩時間に上司に話しかけられたくないので英会話や宅建などのビジネステキストを片手にi-potでお気に入りの音楽を聴いてリフレッシュ！こうしていれば一見勉強しているように見えるので上司もつまらない用では話しかけてこず、自分の時間を作れます。
時代は育毛！自分でできる育毛（スカルプケア）
ストレス対策をしたら次はスカルプケアです！まずオリーブオイルなどオイルを用意しましょう。お気に入りのアロマオイルなどでもオッケーです。ちなみにオリーブオイルは実は薬局で「オリブ油」などとして安く売っています（500mgで800円ぐらい）。まずシャンプーで頭を洗う前にオイルで地肌をマッサージします。まずは額から、眉間、こめかみを手のひらで後ろへ引っ張るように。そして自分が「気持ちいい」と感じるところがあればより丁寧にマッサージしてあげてください。マッサージしながら額から手をだんだん後ろへ向かってずらしていき額～後頭部～首までマッサージしてあげてください。その後シャンプーで優しくオイルを落としてくださいね。オイルには「オイルクレンジング」と言うようにケアなの汚れを落とす効果があります。毛穴をきれいにしてあげて新しい毛が生えやすい環境をつくってあげてください。
時代は育毛！自分でできる育毛（シャンプーの仕方で一工夫）
シャンプーのポイントですが実際私が自分の担当の美容師さんに聞いた話ですが、シャンプーするときのお湯の温度は４０度程度。体温より少しあったかいぐらいが一番いいんです。体温より少し高めの温度が一番毛穴の汚れが落ちやすく、スッキリ感があります。（ちなみに体を洗うときは３８度程度のぬるま湯が最適です。肌の皮脂を取りすぎず、肌をやわらかくして汚れが落ちやすくなるので） また整髪料を使っている人はシャンプーは二回してあげたほうがいいでしょう。まずシャンプーをする前に２～３分ぐらい熱めのお湯で髪をひたすら流してあげてください。そうすれば大体の整髪量は７割り落ちます。その後一回目のシャンプーで髪の整髪料を落とし、二回目のシャンプーで丁寧に耳の上から頭頂部にかけて地肌をマッサージするようにあらってあげてください。そうすると頭皮だけでなくお顔の肌のつや、ハリも良くなります。頭皮は当たり前ですがお顔の肌とつながっているので頭皮ケアをしてあげると顔の肌つや、ハリも良くなります。スカルプケアを毎日の続けて髪も肌もきれいになりましょう。